Bolo De Chocolate 270kcal Inteiro+cobertura De Iogurte

Bolo de chocolate 270kcal inteiro +cobertura de iogurte

Traduzindo a receita desse vídeo

Ingredientes

Massa:

1 ovo

50 g de estévia ou adoçante granulado

50 g de iogurte integral

25 g de farinha de trigo

15 g de cacau em pó sem açúcar

1 colher de chá de fermento em pó

Cobertura:

50 g de iogurte integral

1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar

2 colheres de sopa de açúcar de confeiteiro sem calorias

Instruções

Preaqueça o forno a 180°C.

Prepare a cobertura misturando o iogurte, o cacau em pó e o açúcar de confeiteiro sem calorias até obter uma mistura homogênea. Reserve na geladeira.

Usando uma batedeira elétrica, bata o ovo e a estévia em alta velocidade até obter uma mistura clara e fofa, aproximadamente 3-5 minutos.

Adicione o iogurte e misture bem. Em seguida, incorpore delicadamente a farinha, o cacau em pó e o fermento até ficar bem combinado.

Transfira a massa para uma forma de bolo de 12,5 cm e asse por 15-18 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.

Deixe o bolo esfriar antes de aplicar a cobertura. Corte o bolo em 4 fatias, sirva e aproveite!

Parece que todos ao meu redor querem me engordar

Não vou comer de jeito nenhum

ficar feliz

ou

ser feliz

quem escolhe e você.

você realmente vai comer tudo isso?

•não é fome, é tédio•

o que fazer enquanto está de nf?

estudar

fazer trabalhos pendentes

limpar a casa

reorganizar o seu quarto

banho premium(hidratar o cabelo, fazer esfoliação etc etc)

fazer as unhas

ler um livro

ler notícias

testar maquiagens

organizar o guarda-roupa

assistir filmes

assistir séries

pesquisar roupas para comprar quando estiver magra

uma das melhores coisas que eu comecei a fazer é que toda vez que tem um doce ou algo calórico lá em casa eu levo para os meus amigos comerem, eles nunca recusam

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